2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.9 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
|
1400 kcal
|
脂質: 48.60g | たんぱく質: 157.93g | 炭水化物: 88.54g.
朝食: Орехи Кешью, Добрый День Крупа Кукурузная, Магнит Яйцо Варёное. 昼食: Пятерочка Помидоры, Сладкий Красный Перец, Вкуснотека Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Индилайт Грудка Индейки. 夕食: Лук, Fish House КальмарКальмар Командорский Тушка. 軽食/その他: Сыр Кавказский Favorit Cheese, Фуджи Яблоко, Bio Баланс Кефирный 1%, Владхлеб Мой Зерновой Хлеб. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|