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Ik kom net van de African dance net gewogen nu is het weer 96,5
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96.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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2093 kcal
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脂質: 75.21g | たんぱく質: 78.08g | 炭水化物: 271.14g.
朝食: Nutella Hazelnootpasta, Bruine Boterham. 昼食: Unox Chinese Tomatensoep, Suikerwafel, Sinaasappelen. 夕食: AH Spinazie Feta Borek, Witte Rijst, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), C1000 Grove Wokgroente. 軽食/その他: AH Spelt Muesli, AH Roombotercake. もっと...
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5193 kcal
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運動:
Zumba - 1 時間, デスクワーク - 2 時間 8 分, アイロン - 1 時間 32 分, キックボクシング (Kickboxing) - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 9 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間 11 分. もっと...
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週に2.7 kg増量中
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 コメント
Cool, African dance 😍😍 Als je dat elke dag doet ben je zo weer slank 🤩
2021年 11月 10日 投稿者: ingridt
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Het is, super leuk en de docent is professioneel danser en hij heeft in Africa gewoond. 🤩🤩
2021年 11月 11日 投稿者: wendycarty
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Ja geweldig, heb ik vroeger ook veel gedaan. Echt leuk dat je dat doet 😍👍🏻
2021年 11月 11日 投稿者: ingridt
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