2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110.4 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 40.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
|
736 kcal
|
脂質: 41.97g | たんぱく質: 48.11g | 炭水化物: 44.68g.
朝食: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто, Кофе с Молоком, Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные. 昼食: Морковь по-Корейски. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. もっと...
|
|
710 kcal
|
運動:
真空掃除 - 35 分, 皿洗い - 35 分, 階段昇降 - 8 分, Samsung Health - 22 時間 42 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
 コメント
Как вы худеете? Поделитесь пожалуйста!
2021年 11月 11日 投稿者: GoldMun
|
Я на интервальном голодании 16 на 8 ем 3 раза в день. Ничего особенного исключила хлеб, ем лаваш листовой, сахар, и сладости
2021年 11月 11日 投稿者: yukka06
|
2021年 11月 12日 投稿者: GoldMun
|
2021年 11月 16日 投稿者: samsonixa
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|