2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1518 kcal
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脂質: 31.76g | たんぱく質: 186.91g | 炭水化物: 116.95g.
昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Nabo Cozido, Tomates Vermelhos, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Amêndoas, Integralmedica Whey 100% Pure, Maçãs Fuji. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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