2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1299 kcal
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脂質: 48.20g | たんぱく質: 103.12g | 炭水化物: 109.54g.
朝食: Panco Pão Integral, Manteiga, Ovo. 昼食: Manteiga (com Sal), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Laranja Pêra. 夕食: Banana Nanica, Mamão Papaia, Ipanema Queijo Mussarela Fatiado , Pão Francês. 軽食/その他: Vida Leve Carne de Panela, Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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