2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1226 kcal
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脂質: 43.34g | たんぱく質: 70.14g | 炭水化物: 134.26g.
朝食: Suco de Laranja Natural, Queijo Branco. 昼食: Batatas Fritas sem Gordura, Fricassê de Frango. 夕食: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bauducco Maxi Chocco, Toddy Toddynho Chocolate, Claybom Margarina com Sal, Pão Francês. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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