2021年 11月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
97.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
|
1133 kcal
|
脂質: 41.09g | たんぱく質: 71.04g | 炭水化物: 121.65g.
朝食: Ceviz, Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Doğal Peynir, Wasa Original. 昼食: Sütaş Ayran, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk Zeytinli ve Kinoalı, Leblebi. 夕食: Sarı Tatlı Mısır, Doğanay Şalgam Suyu, Limon Suyu, Nar Ekşisi, Bitkisel Yağ, Tavuk Göğsü, Bulgur (Pişmiş). もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|