2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1133 kcal
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脂質: 41.09g | たんぱく質: 71.04g | 炭水化物: 121.65g.
朝食: Ceviz, Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Doğal Peynir, Wasa Original. 昼食: Sütaş Ayran, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk Zeytinli ve Kinoalı, Leblebi. 夕食: Sarı Tatlı Mısır, Doğanay Şalgam Suyu, Limon Suyu, Nar Ekşisi, Bitkisel Yağ, Tavuk Göğsü, Bulgur (Pişmiş). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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