2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1001 kcal
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脂質: 45.06g | たんぱく質: 66.72g | 炭水化物: 86.30g.
朝食: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Şekersiz Türk Kahvesi, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Fırında Tavuk. 夕食: Tarhana Çorbası, Starbucks Izgara Tavuklu Salata. 軽食/その他: Mandalina. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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