2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1243 kcal
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脂質: 39.80g | たんぱく質: 43.56g | 炭水化物: 180.35g.
朝食: Carrefour Uva sem Sementes, Adria Torrada Multigrãos, CBS Suco de Abacaxi, Vigor Iogurte Viv 3 Grãos, Kero Coco Água de Coco (200ml), Polenguinho Polenguinho Tradicional. 昼食: Pure Food Sopa Batata Doce E Frango Orgânico . 夕食: Camarão, Sopa de Abóbora. 軽食/その他: Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Dicel Açúcar Mascavo, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Banana Prata, Aveia em Flocos, Mrs Taste Mel, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Polenguinho Polenguinho Tradicional. もっと...
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400 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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j.nandaalbuquerque24の体重の記録
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