2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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760 kcal
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脂質: 46.56g | たんぱく質: 71.57g | 炭水化物: 12.37g.
昼食: Sadia Linguiça Fininha, Contra-filé, Torresminas Torresmo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Peito de Frango, Copacol Coração de Frango, Azeitonas, Ovo de Codorna, Hemmer Tomate Seco em Conserva, LAR Brócolis , Agrião, Alface. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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