Moin moin, meine Laune hat sich noch nicht gebessert, bin immer noch lustlos auf alles. 🙈 Habt einen schönen Wochenteiler. 🙋‍♀️
93.2 kg これまでの減量分: 19.4 kg.    残り: 13.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1630 kcal 脂質: 36.45g | たんぱく質: 96.16g | 炭水化物: 226.63g.   朝食: Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 昼食: Vollkornnudeln (Gekocht), Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli, Banane. 夕食: Jack's Farm Hähnchen-Medaillons Hawaii, Gut & Günstig Sonnenmais, Rapsöl, Rote Paprika, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Coquette Schaschliktopf. 軽食/その他: Gut & Günstig Cool Fruits, Max Balance Protein Bar Schoko, Satsuma, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille Geschmack, Sweet Kitcen Blaubeer Muffin. もっと...
3301 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間   45 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 8 時間   15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
体重に変化ありません

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コメント 
Oh mei 🤔, warum? 
2021年 11月 10日 投稿者: Annie 91
Hallöchen, weiß auch nicht so wirklich warum. Schaffe noch nicht mal meinen Haushalt. Tracke aber mein Essen, immerhin etwas und gehe mit dem Hund Gassi. Bin des wegen sehr unzufrieden. 🙈🐕🙋‍♀️ 
2021年 11月 10日 投稿者: Süsse 60+
Mir hilft dan 🎵 Music zu hören 🎧. Vielleicht wegen Wetter, wenn die ist grau meine Motivation ist irgendwie weg 🍂🦦🤔 
2021年 11月 10日 投稿者: Annie 91
Ja da hast du wohl recht Annie, draußen ist es trüb und regnerisch. Das schlägt leider auch auf meine Stimmung. Der Tag wird hier gar nicht richtig hell. 🍁🍂🍃🌧🙋‍♀️ 
2021年 11月 10日 投稿者: Süsse 60+
Hallo Abraxsa, das ist es ja ich krieg den Arsch nicht hoch hänge total durch. Inzwischen haben wir schon jetzt Nebel muss aber leider trotzdem nachher noch mit dem Hund. Mache ich sonst ja gerne aber im Moment..... 😢🙈🐕 Vieleicht ist ja morgen ein besserer Tag. 🙋‍♀️  
2021年 11月 10日 投稿者: Süsse 60+
Ich wünsche dir trotzdem einen schönen Tag und viele positive Tage trotz so einem Wetter 🍂🦦🙂 
2021年 11月 10日 投稿者: Annie 91
Wenn das mal noch längere Zeit nicht besser wird und eher noch schlechter...dann bitte abchecken lassen. Du beschreibst hier grad Anzeichen einer Depression. Das muss jetzt erstmal nichts bedeuten....da jeder diese Phasen hat. Wenn es aber unnatürlich lang dauert, kann ein Gespräch mit dem Hausarzt gut sein. Das kann auch körperliche Ursachen haben 🤗  
2021年 11月 10日 投稿者: sjw*
Danke Annie, auch für deine Unterstützung. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend. Das wird schon wieder. 🍀 🙋‍♀️ 
2021年 11月 10日 投稿者: Süsse 60+
Hatte ähnlich die letzten paar Jahre verbracht... Scheiss Zustand... Ich habe mich selbst daraus geholt, zum Glück. Wünsche dir, dass du da raus findest. Auch wenn du dabei fremde Hilfe brauchst. Verweile bitte nicht zu lange darin, packe dich 💪🤗💖🌹🌹🌹 
2021年 11月 10日 投稿者: Shiva1705
Hallo Sjw.aic , habe ich auch schon öfters gedacht. Nicht umsonst habe ich mich immer mit Süßigkeiten vollgestopft wurde immer wieder dicker dann. Habe auch immer wieder abgenommen und auch wieder zu, nie gehalten. Da fühlt man sich immer wieder als Looser. Aber danke für dein Tip mit dem Hausarzt, eine Phychotherapie zu bekommen ist ja fast unmöglich. Ich wünsche dir einen schönen Abend und vielen lieben Dank für deine Unterstützung. 🍀🙋‍♀️ 
2021年 11月 10日 投稿者: Süsse 60+
Danke dir Shiva läuft so leider auch schon länger bei mir. 🙈 So nach dem Motto ...keiner hat mich lieb ...ist doch sowieso alles egal. Bin so froh das ich wieder hierher zurückgefunden habe. Dank eurer Unterstützung werde ich es hoffentlich schaffen. Ich lese öfters bei dir, was mich auch immer wieder motiviert und ich fühle mich nicht allein. Hier geht es ja vielen so. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend. 🍀🍀🙋‍♀️ 
2021年 11月 10日 投稿者: Süsse 60+
Süsse 👍 perfekt. Dann lass mal beim Hausarzt alles körperliche abklären. Schau mal bei Bedarf bei der Caritas ob die einen Sozialpädagogischen Dienst in deiner Nähe anbieten. Da würdest du relativ schnell einen Termin bekommen. Da kann man allgemeinen über alles mal reden und bekommt neuen Input. In der Regel ist das Umsonst und du kannst es gegen eine freiwillige Spende nutzen. Auch die Krankenkassen haben oft Sozialtherapeuten die man nutzen kann....einfach nachfragen. 🙋 Das wird wieder.... dranbleiben und weiter ehrlich mit dir sein. 👋 Drück dich 🤗 
2021年 11月 10日 投稿者: sjw*
Süsse, genau das, wir sind nicht alleine 👍 Nur wollen wir es manchmal nicht sehen 👀 Hatte viel Zeit zum Grübeln. War in meiner Weit fast versunken. Sogar die engste Familie war nur am Rande dieser Welt, nur das Nötigste gemacht, um nicht zu sehr aufzufallen, wie es mir ging. Innerlich... am Ende. Dieses Jahr kam die Wende, ich bin jetzt fast zurück in das Leben. Dachte auch schon an fremde Hilfe. Und diese habe ich plötzlich hier gefunden. Keine direkte, aber wo ich so viele Schicksale und Beispielhafte Lebenswege gesehen habe, wo ich mich wieder gefunden habe... Das hat mir geholfen, sehr geholfen. Ich wünsche dir auch vom ganzen 💖, dass du zum Leben zurück kommst 🤗 Du bist es Wert, und ich habe dich lieb 🤗💖🌹🌹🌹 
2021年 11月 10日 投稿者: Shiva1705
Auf die Idee bin ich noch gar nicht gekommen Sjw.aic, werde mich dann mal schlau machen. Vielleicht habe ich ja Glück und bekomme einen Termin.💖 🍀🙋‍♀️ 
2021年 11月 10日 投稿者: Süsse 60+
Ich danke dir Shiva für deine tollen Worte und deine Unterstützung. Ich fühle mich auch gut hier aufgehoben. Sei ganz lieb von mir gedrückt und umarmt. 💖💖 Du hast recht.... wir sind nicht alleine. 👍 Wir werden es schaffen. 🍀🍀🍀🍀💖💖🙋‍♀️ 
2021年 11月 10日 投稿者: Süsse 60+

     
 

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