2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1363 kcal
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脂質: 42.67g | たんぱく質: 136.67g | 炭水化物: 120.54g.
朝食前: Suco de Limão. 朝食後: Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada. 昼食: Frango Xadrez da Pi, Abacaxi. 昼食後: Perfetto Picolé Fazendo Festa, Yakult Yakult. 夕食: Abacaxi, Perfetto Picolé Fazendo Festa, Frango Xadrez da Pi. 夕食後: Danone Yopro 25G High Protein Milkshake de Baunilha. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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