2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.1 kg
これまでの減量分: 57.8 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1478 kcal
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脂質: 45.96g | たんぱく質: 131.30g | 炭水化物: 131.49g.
朝食: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 昼食: Feijão Preto Cozido, Paleta Bovina Cozida, Tomates, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Danone YoPRO 15G High Protein, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 軽食/その他: Catarinense Ômega 3. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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