2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
|
1924 kcal
|
脂質: 73.94g | たんぱく質: 141.92g | 炭水化物: 138.48g.
朝食: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pullman Pão de Forma Tradicional, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. 昼食: Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Azeitonas Pretas, Homemade Mel, Cachaça, Santa Fé Bala de Canela, Tirolez Mussarela, Seara Presunto, Visconti Pão de Forma Tradicional, Ovo Frito. 軽食/その他: Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante, Growth Supplements Glutamina. もっと...
|
週に7 kg減量中
|