2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1851 kcal
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脂質: 96.86g | たんぱく質: 90.77g | 炭水化物: 160.32g.
朝食: Здравник Цикорий Растворимый, Сосиска, Fine Food Блинчики с Мясом. 昼食: Яблоко Желтое, Вареное Яйцо, Stailon Лакомство Фрукты в Желе, Плов с Говядиной. 夕食: Бахетле Перловка с Овощами, Пятерочка Виноград Тайфи, Замороженная Вишня, Каждый День Грецкий Орех, Помидоры, Карп Жареный. 軽食/その他: Lindt Шоколад с Мятой, KDV Крокант с Миндалем, Миндаль Миндаль, Седьмой континент Хурма, Кофе, Nutiva Кокосовая Мука, Вкуснотеево Кефир 1%, Рафаэлло Конфета. もっと...
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1482 kcal
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運動:
вождение автомобиля - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 44 分, 休憩 - 14 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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