2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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2281 kcal
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脂質: 56.23g | たんぱく質: 240.22g | 炭水化物: 180.16g.
朝食: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 夕食: Karotten, Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. 軽食/その他: Monster Energy Ultra Zero, Reign Lemon HDZ, Lidl Colossus. もっと...
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週に14.7 kg増量中
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