2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1496 kcal
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脂質: 47.05g | たんぱく質: 63.37g | 炭水化物: 196.67g.
朝食: Миндаль, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Яблоко, Банан, Bio Max Био Йогурт Крыжовник, Киви, Семена Базилика. 昼食: Домик в деревне Творог Отборный 9%, Рогачев Сгущенка, Oreo Печенье, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб. 夕食: Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Рис Вареный. 軽食/その他: Чудо Чудо-Творожок, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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