2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1829 kcal
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脂質: 52.65g | たんぱく質: 121.72g | 炭水化物: 211.23g.
朝食: Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte, Myprotein Burro di Mandorle , Granarolo Latte di Nocciola, Zumub Oat Flour Custard, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Natur Aktiv Farina di Cocco. 昼食: Senape, Insalata Mista, Carne di Petto di Tacchino, Tastino American Style Sandwich Integrale. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Crude, Zucca, Vemondo Tofu Affumicato. 軽食/その他: Fage Befree Stracciatella, Pavesi Pavesini, Bulk Powders Vegan Protein Powder. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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