2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1697 kcal
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脂質: 27.67g | たんぱく質: 175.57g | 炭水化物: 191.49g.
朝食: Dulano Geflügel-Leberwurst Light, Gekochtes Ei, Vollkornbrot. 昼食: Bamboo Garden Wok-Nudeln, Kikkoman Sojasoße, Frühlingszwiebeln, Landjunker Putengeschnetzeltes. 軽食/その他: Mandarine, Äpfel, Milbona High Protein Quarkriegel, Honig, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Haferflocken (Gekocht), Vitalis Whey Protein Shake Karamell. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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