2021年 11月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1680 kcal
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脂質: 46.23g | たんぱく質: 167.29g | 炭水化物: 150.07g.
朝食: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке. 昼食: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок. 夕食: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Печеное Яблоко, Сваля Сыр Тильзитер, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Чернослив Свежий. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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