2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
|
2158 kcal
|
脂質: 109.30g | たんぱく質: 146.56g | 炭水化物: 149.10g.
朝食: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Белый Город Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кубанский Гостинец Сыр Альпийский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Буше Хлеб Традиционный Ржаной, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное. 昼食: Пшеничный Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картошка Вареная, Увелка Горох Колотый, Капуста тушёная без мяса, Куриные паровые шарики. 夕食: Гармония Сметана 20%, Белый Город Молоко 2,5%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, С.Пудовъ Мука Рисовая, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Творог 5%. 軽食/その他: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Пшеничный Хлеб. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|