2021年 11月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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564 kcal
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脂質: 15.15g | たんぱく質: 57.33g | 炭水化物: 38.99g.
朝食: Boombar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Чай Несладкий, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Зубатка. 昼食: Ермолино Сырники с Изюмом. 軽食/その他: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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