2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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534 kcal
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脂質: 20.03g | たんぱく質: 25.38g | 炭水化物: 58.02g.
朝食: Nesquik Mini, Alpro Soya Ванильное Молоко, ВкусВилл Цикорий, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. 軽食/その他: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Блины на Молоке. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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