2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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2043 kcal
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脂質: 92.09g | たんぱく質: 67.08g | 炭水化物: 233.46g.
朝食: REWE Bäcker Brötchen , Ardilla Kalifornische Mandelkerne Naturbelassen, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee mit Milch. 昼食: Alpenfest Original Bayrische Spinatknödel. 軽食/その他: Frankonia Dunkle Vegan, Birnen, Apfel, Apfel, Ferrero Rocher Dark Eis, Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch, Sweetland Sahne Karamellen, Qi2 Beef Snack Classic. もっと...
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2292 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 30 分, 休憩 - 16 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間 5 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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