2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 45.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1023 kcal
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脂質: 38.08g | たんぱく質: 72.54g | 炭水化物: 97.41g.
朝食: Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Семга Слабосоленая, Хлеб Бородинский. 昼食: Grand di Pasta Макароны, Куриные Котлеты на Пару. 夕食: Салат с Тунцом, Куриные Котлеты на Пару. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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