2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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949 kcal
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脂質: 31.07g | たんぱく質: 46.53g | 炭水化物: 125.39g.
朝食: جبنة جودة أو جبنة إدام. 昼食: ورك ورك فراخ ورك فراخ مسلوق . 夕食: المراعي لبن. 軽食/その他: كب كيك, ربع رغيف عيش بلدى رغيف عيش, جوافة, رمان, بطاطا. もっと...
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体重に変化ありません
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