2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
145.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 80.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
|
2431 kcal
|
脂質: 82.49g | たんぱく質: 137.41g | 炭水化物: 288.96g.
朝食: Помидоры, ВкусВилл Фасоль Натуральная Белая , Ашан Молоко 2,5%, Омлет или Яичница, Ашан Фасоль Белая в Томатном Соусе, Сахар, Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Мандарины, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. 昼食: Россиянка Масло Подсолнечное, Перекресток Говядина Отварная , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). 夕食: Капуста Тушеная, Говядина Постная. 軽食/その他: Fitnes Shock Печенье Манго-Рис, Магнит Банан, Мандарины, Магнит Хурма, Каждый День Курага . もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|