dessy.indah11の日記, 2021年 11月 10日

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2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.8 kg これまでの減量分: 5.2 kg. 残り: 7.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:

1598 kcal

脂質: 31.34g | たんぱく質: 55.15g | 炭水化物: 262.23g. 朝食: La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce, Sate Taichan, Richeese Nabati Wafer Keju. 昼食: La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce, Nasi Putih, Sate Taichan. 夕食: Sate Taichan, La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce. もっと...

1681 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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