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Aksam 68.1
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67.5 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 19日:
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1575 kcal
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脂質: 73.30g | たんぱく質: 35.17g | 炭水化物: 208.55g.
朝食: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Kızarmış Kepekli Ekmek. 夕食: Yayla Çorbası. 軽食/その他: Çilek, Kremalı Çikolatalı Kek, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Fanta Fanta, Börek, Muz, Elma. もっと...
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2058 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 20 分, 立つ - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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