2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 25.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1083 kcal
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脂質: 31.58g | たんぱく質: 48.36g | 炭水化物: 165.86g.
朝食: Queijo Branco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Banana Prata, Cafezinho, Bauducco Levíssimo Queijo. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Jussara Leite Desnatado , Milho Verde Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Arcor Tortuguita Recheio Baunilha. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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