2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 33.0 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1596 kcal
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脂質: 46.43g | たんぱく質: 163.36g | 炭水化物: 134.55g.
朝食: HEB S'mores Chewy Bar, Hillshire Farm Honey Ham, Egg Yolk, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Egg White. 昼食: White Rice, HEB Ground Chicken Breast, Greek Yogurt Dip By Pilar (Cilantro), Soy Sauce, Roma Tomatoes. 夕食: White Rice, HEB Ground Chicken Breast, Roma Tomatoes, Soy Sauce, Greek Yogurt Dip By Pilar (Cilantro). 軽食/その他: Egg Yolk , Hillshire Farm Honey Ham, Mozzarella Cheese, Egg White , Gala Apples, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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