2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1202 kcal
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脂質: 50.90g | たんぱく質: 54.09g | 炭水化物: 141.40g.
朝食: Real Chá Verde. 昼食: Qualitá Uva com Sementes, Alface de Folha Verde, Giraffas Vinagrete, Chuchu Cozido, Sadia Filezinho de Frango Temperado Sadia. 夕食: Bolo de Leite Ninho, Schin Itubaina, Jeronimo Mini Coxinhas de Frango. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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