2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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439 kcal
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脂質: 12.55g | たんぱく質: 18.01g | 炭水化物: 63.51g.
朝食: Keiff Kefir Integral Adoçado, Verde Campo Requeijão Cremoso Lacfree, Nutfree Pão Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Molico Leite Desnatado Zero Lactose. 昼食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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