2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1632 kcal
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脂質: 61.53g | たんぱく質: 55.21g | 炭水化物: 223.01g.
朝食: Kirkland Signature Butter Croissant, Biscuits aux Flocons d'Avoine, Sucre, Lait avec 2% de Matières Grasses, Kirkland Signature Pitted Prunes. 昼食: Carottes Cuites, Europe's Best Raspberries, Pain de Blé Entier, Ragoût de Bœuf avec Des Pommes de Terre et Légumes dans la Sauce Tomate. 夕食: Lait avec 2% de Matières Grasses, Biscuits aux Flocons d'Avoine, Mayonnaise (Réduite en Calories ou Diète, sans Cholestérol), Lindt Chocolat Noir 70%, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). 軽食/その他: Kirkland Signature Butter Croissant, Leclerc Celebration Finger Cookies, Everyday Market Amandes Enrobées de Chocolat au Lait, Sucre, Lait avec 2% de Matières Grasses. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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