2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1266 kcal
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脂質: 40.63g | たんぱく質: 112.23g | 炭水化物: 114.79g.
朝食: Кофе с Молоком, Запеканка творожная. 昼食: Помидоры, Гречка Отварная, Курица по Французски. 夕食: Кофе с Молоком, Морковь, Лук, Запеченная или Жареная Путассу. 軽食/その他: Творожный мусс с бананом и черносливом, Яблоко. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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