2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1516 kcal
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脂質: 58.20g | たんぱく質: 93.21g | 炭水化物: 158.40g.
昼食: Paleta Bovina, Aipim (Cozido), Feijão Preto Cozido, Pratigel Ervilha Fresca , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Sal, Alface. 夕食: Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral Tradicional , Banana, Iogurte Natural. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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