2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1372 kcal
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脂質: 34.33g | たんぱく質: 131.61g | 炭水化物: 120.05g.
朝食: Alpro Soya Original Soya Milk Original, Tropicana Tropical Fruit Juice. 昼食: Lindahls Kvarg Stracciatella, Cooked Broccoli, Cooked Carrots (from Fresh), Sainsbury's Scottish Salmon Fillets. 夕食: Cucumber Salad with Vinegar, Cooked Egg White, Smoked Salmon, Philadelphia Cream Cheese with Chives, Schneider Brot Organic Sunflower Seed Bread. 軽食/その他: Lindahls Kvarg White Chocolate , Sainsbury's Chilli & Coriander King Prawns, Merchant Gourmet Puy Lentils. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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