2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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862 kcal
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脂質: 29.48g | たんぱく質: 41.49g | 炭水化物: 105.14g.
昼食: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Kirschtomaten, Ei, Bio Vollkorn Spaghetti . 軽食/その他: M&M's Peanut. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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