2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1193 kcal
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脂質: 37.36g | たんぱく質: 69.58g | 炭水化物: 146.27g.
朝食: Palta, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Pan Blanco Tostado, Cena Queque Chocolate, Daily Gotas Stevia, Té Supremo Té Verde. 昼食: Consomé de Pollo, Chuleta de Cerdo, Arroz Blanco. 夕食: Garbanzos, Brócoli, Huevo Cocido, Azúcar Granulada, Nescafé Café Tradición. 軽食/その他: Nutra Bien Galletas de Avena y Chocolate, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Té Supremo Té Verde. もっと...
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1479 kcal
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運動:
アイロン - 1 分, 腹筋 - 3 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 6 分. もっと...
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