2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
|
732 kcal
|
脂質: 30.34g | たんぱく質: 61.27g | 炭水化物: 53.12g.
昼食: Lacta Recheio de Laka, Molho de laranja, Berinjela Cozida, Tomates Vermelhos, Quinoa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cebolas, Cenouras Cozidas. 夕食: Molho de laranja, Quinoa Cozida, Tomates Vermelhos, Cebolas, Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Morangos, Mel Natucentro. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|