2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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148.3 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1203 kcal
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脂質: 53.26g | たんぱく質: 89.78g | 炭水化物: 83.92g.
朝食: Smart Ones Smart Creations Meatloaf, Green Giant Sugar Snap Peas. 昼食: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Good Seasons Italian Salad Dressing & Recipe Mix, Cucumber (Peeled) , Beef Steak. 夕食: Tap Water, Italian Bread , Ravioli (No Sauce). 軽食/その他: Coffee, Danish Pastry. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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