2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.4 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
|
828 kcal
|
脂質: 31.04g | たんぱく質: 104.19g | 炭水化物: 40.22g.
朝食: Ovo, Parmalat Leite Integral. 昼食: Jaguacy Avocado, Hemmer Mostarda Dijon, Hellmann's Maionese Gourmet, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Koni Store Sunomono, Qualitá Tomate Grape, Alface Americana, Seara Filé de Peito de Frango. 夕食: Casino Tomate Pelado, Tirolez Queijo Parmesão, Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha Italiana. 軽食/その他: Sabor da Terra Semente de Chia, Psyllium, Morangos, Essential Nutrition Vanilla Whey, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|