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Moin moin ihr Lieben, komm heute nicht so in die Gänge. Hänge nur so ab ohne was zu bewältigen. Bin einfach nur lustlos. 🙈🙋♀️
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93.2 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1578 kcal
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脂質: 51.35g | たんぱく質: 106.38g | 炭水化物: 170.36g.
朝食: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%. 夕食: Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini, Rote Paprika, Rapsöl, Aldi Stremel-Lachs Dill. 軽食/その他: Max Balance Protein Bar Schoko, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Gut & Günstig Cool Fruits, Sweet Kitcen Blaubeer Muffin. もっと...
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3029 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, テレビで見る - 5 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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