2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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866 kcal
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脂質: 35.70g | たんぱく質: 92.46g | 炭水化物: 41.13g.
昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 夕食: Ovo Mexido, Banana Nanica. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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