2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1183 kcal
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脂質: 45.77g | たんぱく質: 66.33g | 炭水化物: 124.07g.
朝食: Nutrex Muscle Infusion (35g). 昼食: Mentos Bala, Aipim Frito, Ovo Frito, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bauducco Wafer Morango, Marilan Magic Toast, Salgado Maromba. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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