2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 40.7 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1606 kcal
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脂質: 57.35g | たんぱく質: 194.10g | 炭水化物: 73.10g.
朝食: Gut für Dich Luftgetrockneter Putenschinken, Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, WW Brotaufstrich Butter, Möhren. 昼食: Kohlrabi, Mandeln, Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, WW Brotaufstrich Butter, Gut für Dich Luftgetrockneter Putenschinken. 夕食: Maryland Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, WellMix Whey Protein Vanille, Clasen Bio Hanfmehl. 軽食/その他: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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