2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1354 kcal
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脂質: 66.45g | たんぱく質: 42.55g | 炭水化物: 148.52g.
朝食: Верес Горчица Французская, METRO Chef Лосось Слабосоленый, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр, METRO Chef Тортилья. 昼食: Сахар, Milka Печенье Choco Cookie , Кофе, Селянське Молоко 2,5%. 夕食: Сухие Цельные Семена Кунжута, Hokkaido Club Соус Терияки, Almette Творожный Сыр, Hokkaido Club Соевый Соус Классический, Помидоры, METRO Chef Лосось Слабосоленый, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Пирожок с Картошкой, Смешанные Орехи. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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