2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1828 kcal
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脂質: 96.86g | たんぱく質: 133.87g | 炭水化物: 99.84g.
朝食: Westland Old Amsterdam, Milbona Gratin-Käse Light, OceanSea Norwegischer Lachs Provencal, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Avocado, Kaufland Ei, Vemondo Bio Hafermilch, Goldähren Volles Korn Dunkel. 昼食: OceanSea Norwegischer Lachs Provencal, Goldähren Volles Korn Dunkel, Lovilio Bio Mozzarella, Rama Zum Braten Butternote , Fischer Stolz Pazifische Klieschen Müllerin-Art. 夕食: Запечённые окорочка без кожи, Винегрет. 軽食/その他: Alnatura Mandelmus, Kölln Haferflocken, Chiquita Banane, Kaufland Ei, Multipower Whey Protein, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Alpro Soya Natur ohne Zucker. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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