2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1298 kcal
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脂質: 45.33g | たんぱく質: 36.75g | 炭水化物: 193.55g.
朝食: Mangga, Pisang. 昼食: ABC Kecap Manis, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Cap Cay Kuah. 軽食/その他: Campina Hula Hula Durian, Cilok, Tahu Goreng. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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