yukka06の日記, 2021年 11月 9日

2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

110.9 kg これまでの減量分: 13.4 kg. 残り: 40.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:

663 kcal

脂質: 17.44g | たんぱく質: 62.19g | 炭水化物: 63.81g. 朝食: Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком. 夕食: Коломенское Лаваш Вкусно и Просто , Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Гранола. もっと...

514 kcal

運動: 階段昇降 - 12 分, 皿洗い - 35 分, Samsung Health - 23 時間　 13 分. もっと...

週に2.8 kg減量中


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